海外旅行の準備で、「現地でどれくらいネットを使うんだろう…」「何ギガあれば足りるの?」と悩んでいませんか?
観光地で地図アプリを開いたり、現地の美味しい料理をSNSにアップしたり、移動中に動画を楽しんだり…。
便利なネット環境は、海外旅行をもっと快適にしてくれますが、必要なデータ量や、どの通信手段が一番お得で使いやすいのか、なかなかピンとこない方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、海外旅行中のネット利用に必要なギガ数の目安から、旅行スタイルやスマホ機種に合わせた最適な通信手段まで、わかりやすく解説していきます。
「1日1GBってどれくらい使えるの?」「どの通信手段がよい?」といったリアルな疑問にも丁寧にお答えしています。
海外旅行に必要なギガ数は?
海外eSIMナビの編集部の経験からいくと、ホテル滞在時はWi-Fiを利用する前提だと、1日あたり1GBあれば十分だと考えています。
1日1GBだと、飲食店やテーマパークの待ち時間に動画を見たり、音楽を聞いたりしても十分に対応できるからです。
一般的なギガ数ごとの目安を下表にまとめました。
用途 | 1GB | 3GB | 8GB |
---|---|---|---|
ウェブ | 約3,000ページ | 約10,000ページ | 約25,000ページ |
メール(テキスト) | 20万通 | 60万通 | 160万通 |
メール(写真付き) | 334通 | 1,000通 | 2,667通 |
動画(YouTube 標準画質) | 2.3時間 | 6.7時間 | 17.8時間 |
動画(NetflixHD画質) | 0.8時間 | 2.4時間 | 6.2時間 |
音楽(ストリーミング再生) | 11.5時間 | 34.5時間 | 92時間 |
通話(Skype、LINE) | 56時間 | 167時間 | 445時間 |
ウェブサイトの閲覧が中心であれば、1ページあたり約3MBが目安となり、300MBあれば約100ページ閲覧可能です。
ですので、1GB未満でもまったく問題ありません。
しかし、地図アプリを頻繁に使ったり、写真や動画が多いSNSを利用したり、動画視聴サービスを楽しんだりする場合は、多くのデータ容量が必要になってきます。
チャットアプリやメールの送受信は比較的データ消費が少ないですが、写真や動画の添付には注意が必要です。
海外旅行でネットを使う方法は?
海外旅行でネットを使う方法として、「eSIM」「SIMカード」「レンタルWi-Fi」「データローミング」などがあります。
方法 | eSIM | SIMカード | レンタルWi-Fi | データローミング |
---|---|---|---|---|
料金 | 安い | やや安い | 高い | 高い |
受取方法 | ネットで完結 | 郵送または店舗 | 郵送または店舗 | 不要 |
接続設定 | スマホの設定のみ | SIMカードを端末に差し込む必要あり | Wi-Fi端末への接続が必要 | ボタン操作1つで完了 |
複数人の同時利用 | 基本的に1人で利用 | 基本的に1人で利用 | 可能 | 複数人で共有基本的に1人で利用 |
紛失・破損リスク | ない | SIMカードの破損リスクがある | Wi-Fi端末の紛失リスクがある | ない |
対応デバイス | SIMを設定したスマホのみ(テザリングは可能) | SIMを設定したスマホのみ(テザリングは可能) | スマホ、PC、タブレットなどWi-Fi機器全般 | スマホのみ(テザリングは可能) |
手軽に使うなら 「eSIM」
eSIMは、物理的なSIMカードの抜き差しが不要で、オンラインで手続きが完結する非常に手軽な方法です。
スマートフォンとインターネット環境があれば、数分で簡単に購入・設定ができます。
特に、旅行前にSIMカードを受け取る手間を省きたい方や、紛失・破損のリスクを避けたい方におすすめです。
対応機種であれば、SIMカードを入れ替える手間もなく、日本国内で使っているSIMカードと併用することも可能です。
上記の点も含めて、海外旅行でeSIMを利用するメリットを以下にまとめました。
- 料金が他の通信手段に比べて割安
- ネットだけで申請・開通の手続きができる
- デバイスやSIMを別途受け取る必要がない
- 持ち運ぶ荷物が増えない
- 紛失するリスクがない
- SIMの切替が簡単にできる
- 複数の国をまたいで使うときに便利
もっと詳しく:海外旅行でeSIMを使う7つのメリット【おすすめのeSIMサービスは?】
旧来機種を持っているなら「SIMカード」
eSIMに対応していない旧来のスマートフォンを持っている場合は、渡航先の国で利用できるプリペイド式のSIMカードを購入する方法があります。
SIMカードをスマートフォンに挿入することで、現地でのインターネット接続が可能になります。
事前にオンラインで購入して郵送で受け取るか、現地の空港や店舗で購入できます。
大手通販でも以下のように購入可能です。

ただし、SIMカードの抜き差しや設定が必要になる点、紛失のリスクがある点には注意が必要です。
複数人で共有するなら「レンタルWi-Fi」
複数人で旅行する場合や、スマートフォン以外にもタブレットやパソコンなど複数の端末でインターネットを利用したい場合には、レンタルWi-Fiが便利です。
1台のWi-Fiルーターをレンタルし、複数のデバイスで同時にインターネットに接続できます。
無制限プランを選べば、データ容量を気にせずに利用できるのもメリットです。
よく利用されているレンタルWi-Fiだと、グローバルWiFiなどが有名です。

ただし、常にWi-Fiルーターを持ち運ぶ必要があり、ルーターから離れるとインターネットが利用できなくなる点には注意しましょう。
また、大人数で利用する場合は、接続台数や通信速度も考慮して選びましょう。
定額プランを契約しているなら「データローミング」
日本国内で契約しているスマートフォンの料金プランによっては、海外でもそのままデータ通信が利用できる「データローミング」という機能があります。
設定も簡単で、追加の手続きなしに利用できる場合が多いです。
ただし、利用料金が高額になる可能性があるため、事前にご自身の契約プランが海外ローミングに対応しているか、料金体系がどうなっているかを確認することが非常に重要です。
頻繁に海外に渡航するなら、ahamoのように月額2,970円で、海外でも追加料金なしでデータローミングできるプランを契約してもよいでしょう。
もっと詳しく:ahamoを海外で使ってみた
海外旅行でおすすめのeSIM
ここからは海外旅行でおすすめのeSIMを詳細に解説していきます。
サービス名 | 運営会社 | 対応国 | 日本語対応 | サポート方法 | サポート期間 | 専用アプリの有無 | 支払方法 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Saily | Peakstar Technologies Inc. | 190カ国以上 | あり | チャットサポート | 24時間 | あり | クレジットカード(VISA、Mastercard、AMEX、DISCOVER)、Google Pay、Apple Pay |
Glocal eSIM![]() | 株式会社グローカルネット | 130カ国以上 | あり | メール、電話 | 9:00~17:00(平日のみ) | なし | クレジットカード(VISA、Mastercard、AMEX、JCB、Diners) |
VOYAGEESIM![]() | 株式会社ティーガイア | 50カ国以上 | あり | チャット | 9:00~18:00(土日祝含む) | なし | クレジットカード(VISA 、Masters、AMEX、JCB)、Amazon Pay、Apple Pay、Google Pay、Shop Pay |
JAPAN &GLOBALeSIM![]() | インプラス株式会社 | 60カ国以上 | あり | メール | 09:00~18:00(日本時間) | なし | クレジットカード(VISA、Mastercard、AMEX、JCB)、Google Pay、Apple Pay |
Airalo | AirGSM Pte. Ltd. | 200カ国以上 | あり | チャット | 24時間 | あり | クレジットカード(VISA、Mastercard、AMEX、JCB)、Union Pay、AliPay、PayPal |
trifa | 株式会社トリファ | 200カ国以上 | あり | チャット | 24時間 | あり | クレジットカード(VISA、Mastercard、AMEX、JCB、Diners、DISCOVER)、Apple Pay |
TRAVeSIM![]() | BerryMobile Co., Ltd. | 140カ国以上 | あり | 電話、LINE | 12:30~20:30(日本時間) | なし | クレジットカード(VISA、Mastercard、JCB) |
Saily

- アプリが簡単で使いやすい
- 160カ国以上に対応している
- 日本語対応の24時間チャットサポートがある
- 運営元の信頼性が高い
- 仮想場所を変える機能がある
- 利用するときにアプリのダウンロードする必要がある
- データ専用で音声通話は利用できない
- 無制限プランがない
サービス名 | Saily |
---|---|
運営会社 | Peakstar Technologies Inc. |
対応国 | 190カ国以上 |
日本語対応 | あり |
サポート方法 | チャットサポート |
サポート時間 | 24時間 |
専用アプリの有無 | あり |
支払方法 | クレジットカード(VISA、Mastercard、AMEX、DISCOVER)、Google Pay、Apple Pay |
Saily(サイリー)は、セキュリティソフトの企業として世界的に知名度の高い「Peakstar Technologies Inc.」が運営するeSIMサービスです。
世界のほとんどの国をカバーできていることに加えて、チャットサポートを24時間無休で対応しているので、対応範囲やサポート体制ともに申し分ないサービスとなっています。
専用アプリを使うことで、簡単に接続設定できることも魅力です。
特に繰り返しeSIMを使う場合は、毎回設定する必要がないので便利です。
\専用アプリで簡単設定/

Glocal eSIM

- お得な割引キャンペーンを定期的に開催している
- 130ヶ国以上で利用できる
- QRコードを読み取るだけで簡単に設定できる
- テザリング機能に対応している
- 無制限プランや大容量プランが充実している
- 日本企業が運営している
- 音声通話ができるプランはない
- データ使用量を確認できるアプリはない
- 購入後のキャンセルやプラン変更ができない
サービス名 | Glocal eSIM![]() |
---|---|
運営会社 | 株式会社グローカルネット |
対応国 | 130カ国以上 |
日本語対応 | あり |
サポート方法 | メール、電話 |
サポート時間 | 9:00~17:00(平日のみ) |
専用アプリの有無 | なし |
支払方法 | クレジットカード(VISA、Mastercard、AMEX、JCB、Diners) |
Glocal eSIMは、海外渡航用サービスを各種展開する「株式会社グローカルネット」が運営するeSIMサービスです。
対応国は160カ国以上で、日本企業が運営するeSIMサービスの中でも広いエリアをカバーしています。
\QRコードで簡単設定/

VOYAGEESIM

- 返金制度がある
- 国内企業の運営で安心できる
- 韓国プランでは電話番号が使える
- テザリングに対応している
- 対応国が他のeSIMと比べて少ない
- サポートの対応時間が限られている
サービス名 | VOYAGEESIM![]() |
---|---|
運営会社 | 株式会社ティーガイア |
対応国 | 50カ国以上 |
日本語対応 | あり |
サポート方法 | チャット |
サポート時間 | 9:00~18:00(土日祝含む) |
専用アプリの有無 | なし |
支払方法 | クレジットカード(VISA 、Masters、AMEX、JCB)、Amazon Pay、Apple Pay、Google Pay、Shop Pay |
VOYAGEESIM(ボヤージーシム)は、企業のDX化や業務効率化をサポートする「株式会社ティーガイア」によって運営されているeSIMサービスです。
国内企業が運営しているため、日本語のサポートも充実してます。
eSIMサービスでは珍しい全額返金制度を用意しているのが、大きな特徴です。
\全額返金制度あり/

JAPAN&GLOBAL eSIM

- プランが細かく設定されている
- 日本企業が運営している
- 料金が高め
- 無制限プランがない
- 対応国が少ない
サービス名 | JAPAN &GLOBALeSIM![]() |
---|---|
運営会社 | インプラス株式会社 |
対応国 | 60カ国以上 |
日本語対応 | あり |
サポート方法 | メール |
サポート時間 | 09:00~18:00(日本時間) |
専用アプリの有無 | なし |
支払方法 | クレジットカード(VISA、Mastercard、AMEX、JCB)、Google Pay、Apple Pay |
JAPAN&GLOBAL eSIMは、インバウンドやアウトバウンド向けにサービスを展開する「インプラス株式会社」によって運営されているeSIMサービスです。
主要サービスと比較すると、プランを細かく選択できるので、自分にピッタリのプランを探したい人向けサービスです。
料金が他社と比べてリーズナブルなので、安価にeSIMを利用したい人にもおすすめです。
\QRコードで簡単設定/

Airalo

- ほとんどの国で利用できる
- 周遊プランが充実している
- 専用アプリでチャージが簡単にできる
- 無制限プランや大容量プランが充実している
- 日本語対応の24時間チャットサポートがある
- 料金がやや高い
- 長期プランが少ない
サービス名 | Airalo |
---|---|
運営会社 | AirGSM Pte. Ltd. |
対応国 | 200カ国以上 |
日本語対応 | あり |
サポート方法 | チャット |
サポート時間 | 24時間 |
専用アプリの有無 | あり |
支払方法 | クレジットカード(VISA、Mastercard、AMEX、JCB)、Union Pay、AliPay、PayPal |
Airalo(エアーロ)は、シンガポールの「AirGSM Pte. Ltd.」が運営するeSIMサービスです。
サービス開始は2019年で、eSIMサービスの中では比較的古くから運営しているサービスです。
\アプリで簡単チャージ/

trifa

- アプリが簡単で使いやすい
- 200カ国以上に対応している
- 無制限プランが充実している
- 24時間チャットサポートがある
- 日本企業が運営している
- キャンセル保証オプションがある
- 利用のたびにポイントが貯まる
- 他社と比較すると料金が高い
サービス名 | trifa |
---|---|
運営会社 | 株式会社トリファ |
対応国 | 200カ国以上 |
日本語対応 | あり |
サポート方法 | チャット |
サポート時間 | 24時間 |
専用アプリの有無 | あり |
支払方法 | クレジットカード(VISA、Mastercard、AMEX、JCB、Diners、DISCOVER)、Apple Pay |
trifa(トリファ)は、日本のスタートアップ企業である「株式会社トリファ」によって運営されているeSIMサービスです。
対応国は200カ国以上で、日本企業が運営するeSIMサービスの中ではトップクラスのカバー範囲となっています。
無制限プランが充実しているので、容量を気にせずに使いたい人におすすめです。
\アプリが手軽な日本製/

TRAVeSIM

- プランがシンプルでわかりやすい
- 2-3日の利用だと割高になる
- 長期間のプランがない
サービス名 | TRAVeSIM![]() |
---|---|
運営会社 | BerryMobile Co., Ltd. |
対応国 | 140カ国以上 |
日本語対応 | あり |
サポート方法 | 電話、LINE |
サポート時間 | 12:30~20:30(日本時間) |
専用アプリの有無 | なし |
支払方法 | クレジットカード(VISA、Mastercard、JCB) |
TRAVeSIM(トラベシム)は、タイに本社を置くSIMカードやWi-Fiレンタルなどの事業を展開する「BerryMobile Co., Ltd.」のeSIMサービスです。
各国の対応プランのほかに、料金が比較的安い周遊プランが充実しているのが特徴です。
周遊プランは、アジア30ヶ国で使えるASIAプランと世界140ヶ国に対応のGLOBALプランから選択できます
電話、LINEによるサポートも充実していて、特にLINEの対応は回答が早いので、万が一のトラブルのときでも安心です。
海外旅行でeSIMを選ぶ際のポイント・注意点
海外旅行でeSIMを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。
- eSIM対応機種であることを確認する
- 通信速度と品質を確認する
- サポートの対応を確認する
eSIM対応機種であることを確認する
eSIMを利用するなら、持っている端末がeSIM対応機種であることが必須です。
iPhoneだと2019年発売以降の端末が対象で、Androidの端末だと2022年発売以降のものは順次eSIMに対応しています。
eSIM対応であることを簡単に確認する方法として、電話アプリを開いて「*#06#」を入力する方法があります。
入力後に「EID」が出てくれば、その端末は「eSIM対応機種」です。

eSIM対応機種の詳細は、以下の記事をご覧ください。

通信速度と品質を確認する
通信速度と品質も重要です。
通信速度が遅かったり不安定だったりすると、せっかくネット接続できても快適に利用できません。
基本的に実績のあるサービスであれば、通信速度や品質の面でも安心できるでしょう。
サポートの対応を確認する
最後に重要となるのがサポートの対応です。
万が一のトラブルが起きたときにサポート対応がしっかりしていると安心できます。
基本的にはサポート対応に定評があり、日本語対応ができている会社を選ぶのがおすすめです。
特に海外企業が運営しているサービスの場合、サイトや窓口が日本語対応していないこともあるので注意しましょう。
まとめ
以上、海外旅行のネット通信で必要なギガ数について解説しました。
- ネット使用量の目安は1日1GB程度、ホテルWi-Fiを利用しないならそれでも足りない可能性がある
- 手軽さ・コスパ重視なら「eSIM」がおすすめ
- 旧型スマホは「SIMカード」、複数人利用なら「レンタルWi-Fi」が便利
- データローミングは簡単だが料金に注意が必要
海外旅行中のネット環境は、旅の快適さを左右する大事なポイントです。
eSIMなら安くて便利、準備も簡単なので初心者にもおすすめです。


